¿Por qué es tan importante el sueño?

Es importante tener en cuenta que el sueño tiene unas funciones, como:

• Regeneración de los procesos mentales:  la fijación de la atención, habilidades cognitivas o de pensamiento, lo que esta ligado con la relación social. (esto lo llamamos facultades mentales superiores)
• Aprendizaje y Consolidación:  almacenamiento de memoria a largo plazo. (todo lo que se guarda a través de una representación o imagen por mucho tiempo de vida)
• Proceso de desaprendizaje: limpieza de  cerebro para eliminar información innecesaria de conexiones débiles entre neuronas.
• Reprograma la información: ayuda a que el contenido que se toma día a día se organice prioritariamente.
• Proporciona el estimulo: para que el cerebro mantenga cierta actividad durante el sueño.
• Sintetiza la hormona del sueño: mejor llamada como hormona somatotrópica.
• Regeneración y restauración orgánica.
• Conservación de energía: se da nueva activación y se levanta recargado.
• Estimulo del sistema inmunitario.

 👀 PERO SI ES TAN IMPORTANTE 

¿POR QUÉ SE LE PRESTA TAN POCA ATENCIÓN?😏

                                

           Hay varias razones para que esto suceda:                                                                              

1. El desconocimiento frente al tema.
2. Las exigencias del medio que le dan poca importancia y el afán de la globalizan.
3. La falta de hábitos y rutinas saludables.
4. La negligencia.
5. Dificultad en las pautas de crianza.
6. Las tradiciones y los contextos donde se vive.
7. El manejo consiente de lo que sentimos, pensamos y actuamos.