Puede que ya estés un poco cansado de estar en casa, pero todavía hay muchas actividades que puedes realizar estando allí protegido/a.
Aquí te dejo alguna opciones, escoge la más acorde a ti.
1.Yoga.
- Tomate el tiempo de sentir tu cuerpo y de aquietar tu mente con cada estiramiento que propone esta técnica de relajación.
- Solo necesitas: ropa cómoda, colchoneta y disposición.
- Puedes invitar a más personas para que se conecten y lo hagan juntas.
- Te dejo Aquí algunas posibles opciones para que escojas la que este más acorde a ti:
Con este vídeo puedes saber un poco más de esta técnica. (¿Qué es? ¿en qué consiste? ¿sus beneficios? Etc)
2. Tertulias Académicas.
- Para esto es importante plantear temas de interés personal y hacer búsquedas o lecturas relacionadas para poder compartir conocimiento y aprender de los demás.
Paginas. (Estas te pueden servir para buscar diferente información)
- Busca amigos o personas que les interese indagar y saber más cosas sobre diversos temas.
- Comienza con preguntas bases para establecer una conversación tranquila y amena.
- ¿Qué te pareció el texto?
- ¿Qué puedes compartir de lo que
te dejo la lectura?
- ¿Qué fue lo más interesante que encontraste
en la lectura del texto o del libro?
- ¿Qué preguntas te genero la
lectura?
- ¿Cómo te sentiste con la lectura?
- ¿Qué otros temas aparecieron?
- Busca la forma de que se vuelva una conversación no solo académica sino también desde la experiencia sea personal o social.
- Hay muchas posibilidades para jugar diferentes cosas de manera virtual y puede ser individual o acompañados. Tales como:
Los mejores
juegos de mesa.
-stop - monopoly
-charadas
-uno
- domino -entre otros.
Encuentralos en estas diferentes paginas.
4. Elabora títeres y crea personajes.
- Crear nuevas figuras o personajes que puedan representar diferentes papeles al mismo tiempo, nos permite expandir nuestra imaginación y liberar diferentes emociones y pensamientos que en ocasiones nos cuesta expresar.
- Es importante que los realices con los materiales que tengas a la mano.
- Que alguna persona mayor que tu te ayude para que evites accidentes.
- Utiliza la imaginación e invita alguien mas a jugar contigo.
- Que sea a tu manera y a tu gusto.
En este vídeo puedes tener alguna idea para hacer el tuyo.
- Si eres una persona que le cuesta controlar sus emociones fuertes como: la rabia, el miedo y la tristeza, entonces esta actividad es para ti.
- Recuerda que no importa la edad que tengas, si eres niño, adolescente, joven o adulto mayor, aquí todo cuenta.
- sigue los pasos uno a uno y si no tiene todos los materiales busca cambiarlos. (pide ayuda si es necesario)
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